poniedziałek, 8 lipca 2013

Śniadanie w wersji fit :)



Składniki: 

(porcja dla dwóch osób)

1 torebka ryżu naturalnego
2 banany
1/4 szkl. płatków owsianych
2 łyżki cukru brązowego
2 łyżki masła
1/2 małego jogurtu naturalnego
maliny

Wykonanie:

Ryż gotujemy zgodnie z zaleceniem na opakowaniu. 
W rondelku rozpuszczamy masło, dodajemy banany i cukier. Mieszamy, doprowadzamy do wrzenia aż cukier się rozpuści i poryje banany. Dodajemy ugotowany ryż, mieszamy i odstawiamy. 
Na dno pucharka (miski) wykładamy ryż z bananem,  następnie posypujemy płatkami owsianymi a na nie maliny i zalewamycałość jogurtem. 
Brakuje tylko listka mięty :)





1 komentarz: